“腰椎间盘突出的高发人群为50岁—70岁，但近些年由于久坐等原因，该疾病的发生年龄逐渐偏向于年轻化。”山东大学第二医院脊柱外科主治医师马腾向记者介绍，近两年接诊的年轻患者不在少数。

孕期可能会痛感加重

“久坐本身对腰椎间盘的压力就很大，再加上像盘腿、驼背等不正确的坐姿，对腰椎间盘形成多重压迫，久而久之就容易形成腰椎间盘突出。”马腾介绍。

马腾强调，还有一种情况需要格外注意，患有腰椎间盘突出症状的育龄女性在孕晚期，因为胎儿逐渐长大，腹压增大造成对椎间盘的压力增大，加上激素水平的改变导致腰椎和骨盆肌肉和韧带松弛，造成孕妇腰椎不稳，从而加重腰椎间盘突出的症状。

今年26岁的芳芳（化名）就遇到了马腾提到的这种情况。两年前，芳芳由于腰腿疼痛去医院检查，确诊是腰椎间盘突出，由于症状轻微，医生建议保守治疗。通过药物配合针灸，芳芳腰腿部痛感明显缓解，加上平时注意休息，她已经一年多没有感觉到疼痛了。但从她怀孕开始，腰痛的感觉慢慢回来了，尤其现在到了孕晚期，每天晚上都疼得失眠。

“每天到了凌晨两点左右就疼得睡不着觉，现在这个阶段也没办法吃止痛药，只能硬撑。”芳芳无奈地说。

马腾强调，像芳芳这种较为严重的腰椎间盘突出情况，在分娩时，由于腹内压进一步增大，可能会加重原有的症状，对腰椎间盘造成一定的伤害，加重生产后的疼痛感。所以在分娩之前要进行检查以及评估，看是否能顺产。

马腾在学术论坛会上发言。

提重物也可以导致腰椎间盘突出

马腾介绍，除了久坐以及遗传等因素之外，提重物也是导致腰椎间盘突出的一大诱因，尤其是50岁以上的中老年人，尽可能不要提超负荷重物，不得已必须提重物时也要注意保护腰部安全。

今年53岁的杨女士平时有腰肌劳损，两个月前爬楼梯时提重物，加重了腰部疼痛感受，伴随右腿的麻木疼痛，磁共振检查显示腰3-4、腰4-5椎间盘突出明显，压迫神经根，需要手术治疗。

 “其实，由于提重物导致的腰椎间盘突出案例不在少数，这种情况多发生在50岁以上的中老年群体。”马腾说，50岁以上中老年人除了提重物要注意之外，弯腰捡东西也要注意。弯腰时避免腰部用力，尽可能用臀腿部发力。

腰椎间盘突出可能会“串着疼”

据了解，腰椎间盘突出导致的腰疼和普通腰疼最大的区别就是，腰椎间盘突出后会连着腿疼，出现放射性痛感，就是平时患者经常形容的“串着疼”，且往往伴有麻木感。

那如何预防腰椎间盘突出呢？马腾介绍，减少久坐；日常多做一些运动，锻炼腰背肌的力量；避免外伤；弯腰捡东西依靠臀腿部力量；有腰椎间盘突出家族史的尽可能地少提重物。

大众报业·农村大众记者 房孝钰