全免费！这5个济南东部公园，20分钟让你回血！

　　海报新闻记者 王潆梅

　　不知道大家最近有没有刷到过：

　　公园20分钟理论？

　　据说：每天在户外待上一段时间能够让人更加快乐和放松，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让精神状态变好。

　　找个家附近的公园测试一下，你会发现，“公园20分钟效应”是真的。

　　牧牛山公园

　　牧牛山公园，这个名字听起来就充满了诗意和故事。公园依山而建，已是网红们纷纷前来打卡的新地标。

　　摄影：邵凯 2023年4月于牧牛山公园

　　来到牧牛山，一定不要错过南侧半山上宛若“绿宝石”的大片草坪。

　　沿着蜿蜒的小径向景色深处走去，呼吸着清新的空气，听着鸟儿的歌唱，沿途绝美的自然景观打开你身体的每一个细胞，身心不由得放松下来。

　　资料图|摄影：李锋 2023年8月于牧牛山

　　牧牛山公园有一片浪漫的福禄考花海，层层叠叠的玫红间明艳着春日的牧牛山，让这里变得更加热闹。

　　摄影：陈振 2024年3月于牧牛山公园

　　走到山顶，你可以俯瞰城市的美景。那种“一览众山小”的感觉，真是太棒了！无论是日出日落，这里都能给你带来不一样的视觉盛宴。

　　摄影：邵凯 2023年4月于牧牛山公园

　　科创金融公园

　　科创金融公园也就是济南老师儿喜爱的网红公园菠萝山公园。

　　摄影：邵凯 2024年4月于科创金融公园

　　在菠萝山上，从来不缺少令人惊喜的美好，只待一双亲近自然的眼睛去发现。

　　摄影：邵凯 2024年4月于科创金融公园

　　宽阔平坦的大草地满目青绿，宛如置身大草原之上，令人心情舒畅。

　　山顶的清风无拘无束，风中传递着山野的气息与青涩的草木香。坐在长椅上，看太阳的光线不时透过云层照射在草地上。深吸一口气，肺部都在贪婪地呼吸甘甜的空气，让人顿感神清气爽。

　　摄影：封晖 2023年4月于科创金融公园

　　无论是山上的观景台，还是山脚的草坪，都是拍照的好去处。带上你的相机，来这里留下美丽的瞬间吧！

　　茂岭山公园

　　在很多济南人的记忆里，茂岭山是一座具有红色印记的山。而今葱葱郁郁、环境清幽，更是藏着一个“巨无霸”公园——茂岭山公园。

　　茂岭山生态景观轴贯穿整个CBD，宛如一柄绿色如意。

　　摄影：邵凯 2023年10月于茂岭山公园

　　穿过过街廊桥便可由商务中心通往自然山林，花20分钟，踏上通往公园的小径，与大自然进行一场亲密的邂逅。

　　摄影：邵凯 2024年4月于茂岭山公园

　　一路上，城市的喧嚣渐渐退去，取而代之的是清新的空气和悦耳的鸟鸣。

　　脚下是蜿蜒的小径，两旁是郁郁葱葱的树木，阳光透过树叶的缝隙洒下斑驳的光影，此刻，所有的压力都烟消云散，只剩下内心的平静与安宁。

　　摄影：邵凯 2024年4月于茂岭山公园

　　将山公园

　　将山公园是一个值得反复打卡的免费公园，在这里，大人小孩都能收获快乐！

　　公园内有一条较长的坡道，为骑行爱好者提供了绝佳的骑行体验。你可以骑着自行车，穿梭于林间小道，感受风吹过脸庞的清爽，聆听树叶沙沙作响的自然旋律。

　　摄影：邵凯 2024年4月于将山公园

　　每到春夏之交，蔷薇花竞相绽放，红的、粉的、白的，五彩斑斓，花香四溢。

　　摄影：邵凯 2024年4月于将山公园

　　如果你还没有来过将山公园，那么不妨抽时间来这里感受一下大自然的魅力，享受生活的美好。

　　围子山郊野公园

　　围子山郊野公园位于济南市历城区唐冶东部，植被繁茂，健身步道贯穿其中。

　　摄影：邵凯 2024年4月于围子山公园

　　在围子山郊野公园，你可以约上三五好友，一起野餐，享受户外时光；你也可以带上家人，一起漫步在公园的小径上，感受家庭的温馨与幸福。

　　摄影：邵凯 2024年4月于围子山公园

　　如果是一个人，你完全可以发起一次“短社交”。谈谈爱好，聊聊生活，偶尔穿插吐槽。这样不期而遇的遇见反倒让人觉得美好。

　　“20分钟效应”，不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。

　　在忙碌的生活中，放慢脚步，走进公园，找一个长椅，看书、读诗、听虫鸣鸟叫；或是抬头寻找周边的，与动植物做朋友；亦或是开启一次短社交，与陌生人交流，感受萍水相逢的心动。

　　（来源济南市文化和旅游局）