淄博高新健康大讲堂 | 降低儿童肥胖率 从定期健康筛查做起

随着生活水平的提升，越来越多的“胖孩子”成了家长最为牵挂的问题之一。从医学角度分析，肥胖属于营养失衡，是身体长期处于营养不均衡状态的体现，不仅阻碍少年儿童的生长发育，影响生理功能，还可能带来“三高”等健康问题。为了帮助大家了解科学防控肥胖的知识，尽量降低儿童肥胖发生率，淄博高新区机关医院的医生给出了很多专业建议。

“说到底，导致孩子发胖的主要原因是吃得多、运动少。”中医科副主任医师张彪介绍，当儿童摄入的热量超过了他们日常活动消耗所需的能量，这些多余的热量就会变成脂肪堆积起来，日积月累，就形成了肥胖，家长需要注意，可通过定期筛查来提早发现，并控制肥胖。

身高和体重是判断儿童是否肥胖的基础指标。通过计算BMI（体质指数），即用体重（kg）除以身高（m）的平方，再根据表1中儿童对应的年龄组和性别的界值，可以判断儿童的肥胖状况。

腰围可以反映儿童腰腹部的脂肪囤积状况，也可以用来评估儿童是否有中心型肥胖。对于7岁及以上的儿童青少年，可以根据具体标准来判断。当儿童腰围大于等于表中相应年龄和性别的P90腰围值时，就被认为是高腰围，可能存在中心型肥胖。

体成分分析是指通过专业设备测量体内脂肪含量、体脂率、瘦体重等指标，更全面、精准地评估儿童的营养状况。虽然我国目前还没有关于儿童体成分的具体标准，但通过观察体脂率的前后变化，也可以了解儿童肥胖的发生和变化，有助于制订个性化的体重管理计划。

医生建议家长，至少在每个季度为孩子测量一次身高和体重，并学会如何用BMI筛查肥胖。如果发现儿童的体重增长过快，应该及时咨询医生或营养师，寻求专业的建议。对于已经肥胖的儿童，家长可以每周为其测量一次身高和体重，并在医生或营养师的指导下进行个性化的体重管理。

大众日报淄博融媒体中心记者 张培 通讯员 郑宁