国际学术观点| “数字断连”：为何、如何、何时以及对谁断开数字连接

在数字媒体深度渗透日常生活的当下，却有越来越多的用户采取“数字断连”（digital disconnection）策略。他们试图通过断开数字连接“夺回控制权”和“驯服技术”，从而保持数字幸福感。

针对这一现象，2024年第1期的《传播理论》（Communication Theory）发表了一篇论文，提出理解数字断连动机的理论框架。文章指出，有四种情况会造成用户的数字不良体验，从而促使断连行为的发生。

第一，时间错位。数字媒体使用影响着用户的时间支出，过多的屏幕时间会引发羞愧感和低效感，并影响线下的社交行为。

第二，干扰。数字媒体有可能打断或干扰用户的正常活动，使注意力碎片化，影响工作表现、任务处理和日常决策。

第三，界限模糊。数字媒体的使用会模糊用户的角色边界，人们觉得自己需要“时刻待命”，以灵活地处理自己作为父母、子女、雇员、朋友、伴侣等多重身份，这会影响工作与生活的平衡。

第四，暴露。如果用户长期接触屏幕内容并通过数字设备进行社交互动，会更容易唤起负面的情绪体验，并造成身体健康问题。

针对上述危害，论文指出适当限制数字媒体使用的时间、频率、渠道、内容和功能可以减轻有害影响。

文献来源：Mariek M P Vanden Abeele, Heidi Vandebosch, Ernst H W Koster et al., Why, How, When, and for Whom Does Digital Disconnection Work? A Process-based Framework of Digital Disconnection[J]. Communication Theory, 2024(01): 3–17.

（编译：刘沫潇、田香凝，来源：“青年记者杂志”微信公众号）