热闻|40天！今日入伏！“超长版”三伏天开启，养生好时机，避开这些误区

“是时三伏天，天气热如汤。”7月15日正式入伏，今年的“三伏”又是40天。从2015年至2024年，已连续10年的“三伏”都是40天。

三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。未来几天天气怎么样？今年的三伏天有多长？三伏天该注意些什么？

高温橙色预警 多省份遭“烤验”  

随着副热带高压北抬，未来几天，南方的高温范围和强度都将有所扩大和增强。中央气象台15日继续发布高温黄色预警。

气象监测显示，14日，江南、华南大部地区持续高温天气，最热的地方出现新疆和陕西，陕西榆林、新疆吐鲁番局地气温达40.2℃。

中央气象台预计，15日白天，新疆北部及南疆盆地中东部、内蒙古西部、湖南、江西、浙江中南部、福建、广西东部、广东大部等地有35℃以上高温天气，其中，新疆北部及南疆盆地东部、湖南东部、江西中南部、浙江南部、福建大部等地部分地区最高气温37℃～39℃，新疆吐鲁番盆地、福建东部局地可达40℃以上。

7月15日之后，江淮、江汉的高温天气将明显发展，高温的范围将向北跨过长江，先后影响江汉、江淮、黄淮等地。城市中，武汉、上海、南京15日之后高温天气也会增多，福州18日至19日最高气温可能达到40℃。不仅白天高温闷热，上述地区夜温也非常高。未来一周，长江中下游沿线和江南等地夜温普遍接近甚至超过30℃。

连续10年的“三伏”都是40天  

所谓“三伏”，指的是初伏、中伏、末伏的统称，大约在每年公历7月中旬到8月中下旬，正好处于小暑与处暑节气之间，天气最为炎热。待到暑退出伏，早晚才渐有凉意。

中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧介绍，“三伏”的日期是按照我国古代历法的“干支纪日法”确定的。干支是天干、地支的合称，天干由“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”组成，一共10个；地支由“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”组成，一共12个。

天干和地支按顺序搭配，天干在前，地支在后，从甲子开始到癸亥结束，可以不重复地记录60个，俗称“六十甲子”。当一轮结束后，再从头开始，进行新一轮的记录，如此循环不绝。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个带有“庚”字的日子，称为“庚日”。

我国传统历法规定，从夏至日开始数起，数到第三个“庚日”就进入初伏。初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。

为何中伏会有长有短？杨婧解释说，当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时，中伏为20天。

以今年为例，6月21日夏至，从夏至日算起，第一个庚日是6月25日（庚申日），第二个庚日是7月5日（庚午日），第三个庚日是7月15日（庚辰日），第四个庚日是7月25日（庚寅日），第五个庚日是8月4日（庚子日），8月7日立秋，所以今年在夏至与立秋之间有5个庚日，中伏就为20天。而在立秋后的第一个庚日8月14日（庚戌日）才进入末伏。

本世纪至今以来，仅有2004、2006、2008、2010、2012和2014这6个年份的“三伏”是30天，其他18个年份的“三伏”都是40天，其中，2015年至2024年，更是连续10年的“三伏”都是40天。

入伏后一般以“桑拿天”为代表

大家一定要注意防暑降温

来源：央视新闻、@人民日报、新华社、中国天气网、光明网等