夏天靠空调续命？也得小心“空调病”！

烈日炎炎，骄阳似火，回家第一件事就是开空调。没有空调的日子，可谓“举步维艰”。但是在享受空调的同时，很多人出现了头晕、头痛、流涕、打喷嚏、关节疼、腹泻等不适症状，那这时候，大家就要小心了，空调不仅是给大家“续命”，也可能会“致病”。今天，就让我们来说说：空调病。

什么是空调病？

所谓“空调病”，顾名思义，长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道症状、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。目前医学上并没有“空调病”这个诊断，现在只是一个社会学诊断名称。它多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。

空调病是怎么产生的？

1.室内空气干燥：由于空调在制冷时，空气中的水汽会被带走，使得室内的空气变得越来越干燥。长期处于这样的环境中，会引发我们的皮肤粘膜干裂，皮肤粘膜一旦出现破坏，各种病毒、细菌就会乘虚而入，从而引起流涕、打喷嚏等上呼吸道症状。

2.微生物滋生：空调房间往往都是紧闭门窗，导致室内空气不流通，容易导致病原微生物的滋生；空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，易于引发病原微生物的感染。

3.室内外温差较大：夏季由于开空调后室内外温差较大，人体无法迅速调节从而导致胃肠运动减弱、关节受冷等一系列不适反应。

三伏天吹空调，注意10点不伤身！

到底该如何科学使用空调，才能在尽享清凉的同时又避免“空调病”的发生呢？

（1）在使用空调前进行清洗。中央空调应该进行定期的检测，使用专业的消毒剂，防止空调内积攒的一些病菌和螨虫造成呼吸道的感染。

家庭台式空调也可以自己尝试清洗：

清洗过滤网：拔掉电源，打开空调的外盖，取下过滤网在流水下进行清洗；

清洗空调散热片：选用具备“国家卫生部消毒产品证号”的空调清洁剂，在散热片上喷满空调清洁剂泡沫，静置15分钟左右，安装过滤网后，按照正常制冷程序运行15~30分钟左右。

不推荐用酒精清理空调！虽然医用酒精可以消毒杀菌，但同时挥发较快，容易形成易燃易爆气体，如果没有挥发干净就开空调，极易被启动的电流点燃，发生爆炸！

（2）夏季从室外进入室内，建议不要立即开空调，避免血管快速收缩，引发心脑血管意外。

（3）开空调时暂时不要关闭门窗，让空气流动一段时间以后，再关闭门窗。使用中央空调的时候应该提高新风率，并保持一定的空气流通和自然通风。

（4）空调温度一般设置在26℃左右，室内外温差不宜超过10℃。既能节能同时又可以避免感冒。

（5）避免空调冷风直吹，如果无法改变空调出风口，可买一个空调挡风板；

（6）空调的使用时间不要太长，一般建议开3个小时就关闭一段时间，并敞开门窗来通风。

（7）晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭。空调除湿功能可让室内空气更干爽，体表汗液更好地蒸发，从而降低体温。

（8）长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉。

（9）长期在空调房间里面工作和生活的人员应该注意增加户外活动。

（10）每年清洗空调2~3次，建议在夏天使用空调前、使用过程中以及不再使用空调时各清洗一次。

资料来源：健康时报 人民日报健康客户端

（大众新闻记者 黄鑫 实习生 张方媛 综合整理）