流感≠普通感冒！中医教你辨别“风寒”、“风热”

每当季节交替，气温变化无常，很多人都会不小心“中招”，出现感冒的症状。但你知道吗？流感与普通感冒虽然症状相似，但其实是两种不同的疾病。而中医对于感冒的辨证更是细致入微，将感冒分为风寒感冒和风热感冒两种类型。今天，就来一起了解一下如何区分流感和普通感冒，以及如何通过中医理论来辨别风寒感冒和风热感冒，并学习一些实用的食疗和推拿调理方法。

首先，明确一下流感和普通感冒的区别。流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它的症状通常比普通感冒更为严重，包括高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等，且可能引发严重的并发症。而普通感冒，则是由多种病毒引起的一种轻度呼吸道疾病，症状相对较轻，主要包括鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等。

接下来重点来了解一下中医对于感冒的辨证。中医认为，感冒是由于外感风邪，侵袭人体所致。而根据风邪与寒邪、热邪的不同结合，感冒又分为风寒感冒和风热感冒两种类型。

风寒感冒的症状主要包括恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等。对于风寒感冒，中医推荐采用辛温解表的方法来进行治疗。在食疗方面，可以多喝一些姜汤、葱白粥等，这些食物都具有温阳散寒的作用，能够帮助身体驱寒。此外，还可以通过推拿调理来缓解风寒感冒的症状。比如，可以推拿背部的膀胱经，这条经络上有很多与感冒相关的穴位，通过推拿可以刺激这些穴位，起到祛风散寒的作用。

而风热感冒的症状则与风寒感冒截然不同，主要表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄等。对于风热感冒，中医推荐采用辛凉解表的方法来进行治疗。在食疗方面，可以多喝一些菊花茶、薄荷粥等，这些食物都具有清热解毒的作用，能够帮助身体散热。同样，推拿调理也可以用于风热感冒的治疗。比如，可以推拿手部的肺经和心包经，这两条经络上的穴位与感冒也有密切关系，通过推拿可以起到清热解表的作用。

除了食疗和推拿调理外，中医还强调感冒期间的起居调养。无论是风寒感冒还是风热感冒，患者都应该保持充足的休息，避免过度劳累。同时，要注意保暖，避免再次受到风寒的侵袭。在饮食方面，要多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

此外，预防感冒也是非常重要的。中医提倡“正气存内，邪不可干”的理念，认为只有身体强壮，免疫力强，才能抵抗外邪的侵袭。因此，要注重平时的锻炼身体，增强体质。同时，还可以根据季节的变化，适时调整饮食和起居习惯，以预防感冒的发生。

流感和普通感冒虽然都是呼吸道疾病，但它们的病因、症状和治疗方法都有所不同。而中医对于感冒的辨证更是细致入微，将感冒分为风寒感冒和风热感冒两种类型，并提供了相应的食疗和推拿调理方法。希望大家在了解了这些知识后，能够更好地应对感冒的困扰，保持身体的健康。同时，也要注重平时的预防和调养工作，让身体更加强壮、免疫力更强！

来源：北青网