季节性脱发高发 润肺补肾能固发
来源:十堰晚报
2024-09-20 15:28:35
“最近发现头发掉得很厉害,这是季节变换引起的吗?”61岁的张阿姨有着一头乌黑的秀发,可最近她深受脱发的困扰。市中医医院皮肤科专家孟亚东说:“季节性脱发与气候有很大关系,若护养失当或身体素虚加之秋燥来犯,会带来诸多烦恼。”
脱发原因有多种
据孟亚东介绍,日常少量脱发是正常的生理现象。对于一些病理性脱发一定要引起重视,找到病因。脱发的病因现在并不完全明确,但与遗传、内分泌功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系。比如常见的斑秃就和精神因素关系很大。如果除了局部脱发部位外,剩余的头发也比较稀疏和细软,这很有可能就是脂溢性脱发,往往由体内湿热等诸多因素造成,少吃甜食和辛辣刺激性食物为好。临床发现,习惯晚睡的人也容易脱发。
润肺补肾能固发
孟亚东认为,脱发的病因与肝肾密切相关,若肝肾两虚、气血不足,全身的血液循环就“疲软”,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。
而秋季出现季节性脱发,不只是肝肾的问题,它还关系到肺。一旦肺气虚则卫外不足,导致毛发不固。这时若不注意保养损伤了肺气,或是盲目用药,都可引起明显脱发。此外,秋令属金,与五脏中的肺相对应,秋燥易耗伤人体的阴血,导致肌肤毛发失去滋养,出现血虚风燥而脱发。因此,秋季出现脱发时,润肺才是重中之重。
孟亚东建议,入秋后,如果感觉头发明显比平时掉得多,而且持续时间长,不妨通过润肺来改善症状。
首先,要控制食用辛辣食物,以达到滋阴、润肺、防燥的目的。多食用梨、百合、藕、荸荠、银耳等食品;其次,头发的主要成分是蛋白质,想要头发在秋季“毫发不伤”,还应该多补充优质蛋白,牛肉、鱼肉等都是不错的选择;最后,建议中药代茶饮,如麦冬、百合、枸杞一起沸水冲泡后喝。如果掉发严重的话,建议到医院诊治。
孟亚东提醒,除了食物调理外,生活习惯和脱发也关系密切。首先,选对洗发水很重要,应该根据自己的发质来挑选洗发水;其次,还要少烫头、少染发,控制洗头的次数,频率不要过高;再次,在洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮,可以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌,从而减少头发的脱落;最后,头发健康与肝血旺盛不无关系。因此,保证充分的睡眠,精血充足有益于头发健康。
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责任编辑:宋欢