世界睡眠日，青岛市精神卫生中心举办2025年世界睡眠日主题活动

半岛网3月17日讯  （记者  孙贴静）你知道吗？人一生有三分之一的时间都在睡觉，健康睡眠与每一个人的生活息息相关。良好的睡眠具有补充人体能量、增强自身抵抗力、促进人体正常代谢和生长发育、使身体和精神得到充分休息等功能。

2025年3月21日，将迎来第25个世界睡眠日。今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，优先之选”，呼吁全社会重视睡眠问题对身心健康的长远影响。为进一步普及睡眠知识，帮助更多人改善睡眠状况，青岛市精神卫生中心将围绕世界睡眠日开展系列活动。

一、广场大型义诊宣传活动

时间：

3月21日上午9:00-11:00

地点：

李沧区文化公园

（李沧区夏庄路126号）

内容：

1.免费义诊活动：由专业医生为您现场解答关于睡眠障碍、疾病预防、治疗选择等方面的疑问，并针对睡眠问题提供个性化的用药指导及保健建议；

2.科普资料发放：免费发放睡眠相关科普手册、宣传折页等资料，帮助您了解更多睡眠知识。

3.互动有礼：参与健康宣教、义诊活动可获得健康礼品。

二、心理健康服务“进校园”活动

时间：

3月20日下午2：00

地点：

山东外贸职业学院

内容：

进一步推进全环境立德树人心理健康宣讲，联合市教育局、李沧区卫健局，组织心理专家开展“守护青少年心理健康成长”心理健康进校园活动，通过多维度、全方位的宣传教育，引导青少年树立正确的心理健康观念，提升自我调适能力，促进其全面健康成长。

三、睡眠特色义诊暨现场体验活动

时间：

3月21日上午9:30-11:30

地点：

高新院区门诊大厅

（城阳区振和路10号）

内容：

1.免费义诊：知名专家现场解答失眠及各种睡眠障碍相关问题，提供个性化的用药指导及保健建议；

2.科普资料发放：开展科普宣传活动，普及失眠预防和康复保健知识；

3.免费体验：现场参加活动者可免费体验中频电刺激治疗（失眠治疗仪）、经颅磁刺激治疗仪，限额20名。

咨询电话：86669127

四、睡眠健康相关知识科普宣传

1.对世界睡眠日系列活动在公众号、报刊、电台、电视台、网络等平台进行全面立体化推广宣传；

2.安排睡眠科专家进媒体参与专题科普节目；

3.与媒体联合，采取“宣传＋服务”模式，开展义诊及科普宣讲活动；

4.邀请媒体走进中心睡眠专科病区，沉浸式体验睡眠医学科学科建设及特色服务，并安排专家进行科普宣传。