以“标尺”丈量健康 用行动托举幸福——山东能源鲍店煤矿“体重管理年”书写职工健康答卷

“男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，即为中心性肥胖，需警惕慢性病风险！”5月9日，山东能源鲍店煤矿泰和剧院内，安全健康教育网专家通过详实数据，为300名职工讲解体重管理与慢性病防治知识。这场讲座拉开了矿井“体重管理年”的序幕，也为矿工送上了科学减重的“行动指南”。

课堂开方：从“胖点无妨”到“科学控重”

“原以为胖点也没啥，现在才知肥胖是健康隐患！”综采一区职工老李摸着啤酒肚感慨。讲座现场，专家以数据为引：全球44%的糖尿病、23%的缺血性心脏病与超重相关，体重超标更是高血压的重要诱因。针对矿工工作特点，专家开出“健康处方”——摒弃节食、药物等极端减重方式，强调“吃动平衡”，并普及BMI计算、膳食宝塔、热量控制及科学运动法，甚至细化到“中医减肥穴位”图示。此外，心理调适方法同步传授，引导职工以积极心态应对健康挑战。

舌尖革命：从“吃饱就行”到“吃出健康”

“上个月筛查提示我体脂率高，一会儿我到食堂就照着专家教的食谱买饭！”通防工区张师傅直奔井口餐厅“健康餐窗口”。

针对井下高强度作业环境，该矿深化推进健康食堂、健康餐厅建设，倡导“三减三健”健康理念，推行“食养结合”，开设低脂少盐健康餐窗口，由专业厨师定制营养食谱。职工就餐选择从“量”转向“质”，健康管理渗透至每一餐。

该矿井口洗浴中心附近的“康美驿站”内，智能健康筛查机器人成为热门打卡点，零重力减压舱、生物光波疗愈仪等设备助力职工快速恢复体力，织就“科学饮食+AI管家护航”无缝衔接的健康“防护网”。

运动赋能：从“黑色巷道”到“绿色赛道”

4月25日，鲍店煤矿“和美鲍店杯”职工篮球赛火热收官，6支队伍60名选手以激情对抗点燃争创“全面一流”新活力。同日，峄山风景区“和美鲍店 健康同行”的队旗随风猎猎飘扬，200余名职工挑战10公里徒步，穿越月牙湖、斗鸡台水库等景点。“井下走‘黑色巷道’，山上走‘绿色赛道’，都是为健康攒本钱！”机运工区任志超擦着汗笑道。

该矿建成职工健身中心、泰和体育馆、职工羽毛球、乒乓球馆、台球室、室内外篮球场等10余处运动场馆，组成“活力矩阵”。夜间场馆灯火通明：羽毛球场上演激烈厮杀，健身房内职工为增肌挥汗如雨。矿党群工作部负责人李伯振表示：“这些场馆是体重管理的‘硬核武器’！”

身心共护：从“健康驿站”到“幸福密码”

“压力大时，来‘心能量加油站’宣泄一番，轻松多了！”综采二区职工张师傅在情绪宣泄室释放压力后感叹。

该矿高标准打造1400平方米暖心志愿服务文化中心，设有集沙盘咨询室、放松减压室、情绪宣泄室于一体的“心能量加油站”，4名专业心理咨询师通过团建活动、情景体验等方式，为职工疏导焦虑、化解心结。

该矿党委书记赵计华在政工例会上强调：“身心健康是幸福生活的基石，大家都要带头管理好体重！”矿井每年组织全员体检，建立健康档案，动态监测异常指标；加强肥胖等安全不放心人员的排查，动态掌握安全不放心人的健康状况；开展“健康达人”“职业健康达人”两项评选活动；扎实开展文体场馆“管理提升年”行动；“康美驿站”检测、文体活动、科学饮食多管齐下，将健康生态融入发展基因，助力矿井斩获全国煤炭行业首家健康企业AAAAA级认证。

如今，“体面劳动，幸福生活”不再仅是口号。鲍店煤矿以全链条健康管理，为职工健康写下生动注脚，更以矿工的笑脸，标注企业高质量发展的民生温度。

（大众新闻 王凤玲 图 陈玉超）