淄博高新“健康大家”第28期｜夏季减肥别被忽悠！拉肚子减肥的真相，中医一次给你说透

盛夏来临，不少人被平台上网红博主推荐的通过拉肚子、排便来减肥的方法吸引。6月5日，淄博高新区卫固中心卫生院中医师胡海荣明确指出，拉肚子并不能真正实现减肥目的。

胡海荣解释，拉肚子并非直接减肥的有效途径。拉肚子通常是消化功能出现问题的表现，诱因复杂。有人在拉肚子期间虽然体重下降，但这并非脂肪减少，而是身体水分和电解质流失，同时体质会明显变差。严重腹泻还可能导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克；急性腹泻若治疗不彻底，易发展为慢性肠胃炎，造成长期慢性腹泻。因此，拉肚子减肥不仅效果不佳，还危害巨大，不可取。

从中医角度看，肥胖与痰湿、脾虚、气滞、阳虚等体质密切相关。胡海荣介绍，痰湿型人群体型肥胖、身体松软且易疲劳，可用二陈汤、平胃散等方剂祛湿化痰；脾虚型常表现为消化不良、身体水肿，参苓白术散、补中益气汤能健脾利湿；气滞血瘀型多为局部肥胖，像腹部肥胖明显，柴胡疏肝散、血府逐瘀汤可行气活血；阳虚型以畏寒怕冷为主要特点，金匮肾气丸可温阳化湿。

除了根据体质辨证用药，中医还有不少辅助减肥方法。用山楂、荷叶、决明子、茯苓等药材泡水代茶饮，有助于消脂利湿；针灸、埋线等刺激穴位的方式，能抑制食欲、加强代谢，助力减肥。

胡海荣提醒市民，减肥应采用科学、健康的方法，依据个人体质辨证论治，切不可盲目尝试不科学的减肥手段，以免损害身体健康。

（大众新闻·鲁中晨报记者张培 通讯员李燕 李雨璇）