别再忽视,低血糖的危害超乎想象
贺莹莹 来源:大众新闻
2025-06-18 09:39:32原创
“血糖是人体最重要的能量来源。”齐鲁医院德州医院内分泌科执行主任石海燕介绍,对于普通人来说,如果血糖低于2.8 mmol/L,即可确诊为低血糖;而对于糖尿病患者来说,低血糖的标准就要上调了,血糖低于3.9 mmol/L就是低血糖。低血糖的危害性,要以分钟来计算,除了大家熟知的心慌、手抖、出冷汗等低血糖症状之外,严重低血糖会诱发心律失常、心肌缺血、心绞痛等严重心脑血管事件,甚至导致死亡。
远离低血糖风险,记住这几点
一是保证三餐规律,定时定量进食。对于糖尿病患者,要严格按照医生制定的饮食计划进食,控制碳水化合物的摄入量,避免血糖波动过大。
二是避免在空腹时进行剧烈运动,运动前可以适当补充一些碳水化合物,如吃一根香蕉、喝一杯酸奶。
三是糖尿病患者要严格按照医生的嘱咐使用降糖药物或注射胰岛素,不可自行增减剂量。在调整药物剂量或更换药物时,要密切监测血糖变化。
四是保持充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于维持身体正常的代谢功能,稳定血糖水平。此外,要戒烟限酒,避免大量饮酒。
对于糖尿病患者和容易发生低血糖的人群,要定期监测血糖。可以购买家用血糖仪,随时了解自己的血糖水平。如果发现血糖异常,要及时就医,调整治疗方案。“如果感觉到有饥饿感、心慌、颤抖、腿发软,就很可能是低血糖。如果再加上最近饮食不规律、拉肚子、感冒,或刚运动完,又没有吃东西,那就更要警惕。”石海燕强调,如果怀疑自己发生低血糖了,最重要的第一步就是立刻补充糖分。首选升血糖快的食物,如糖块、糖水、果汁等含糖食物,这些都是很有效的干预方式。但如果吃了食物之后症状没有明显改善,还是建议到医院进行进一步检查。
医生提醒,临床上,低血糖的症状可分为以下几种:
较轻的表现:心慌、出汗、手抖、头晕、饥饿感、烦躁、全身无力等。
较重的表现:患者此时可发生各种精神改变的表现,如多话、答非所问、异常兴奋、幻觉、又唱又跳、神志不清、发呆等,常被误认为是精神方面的问题而贻误治疗。
很重的表现:患者此时会完全失去知觉、抽搐、昏迷,最后变成植物人状态,甚至会死亡。
(大众新闻通讯员 李梦娇)
责任编辑:贺莹莹