淄博高新健康大讲堂 | 千万别小瞧！这七种中成药，撑起盛夏健康保护伞

随着盛夏的来临，高温、潮湿的天气给人们的健康带来了诸多挑战。风热感冒、中暑、腹泻以及烫伤、烧伤、蚊虫叮咬等疾患频发，困扰着人们的日常生活。6月25日，淄博高新区机关医院中医科副主任医师张彪介绍，提前储备一些夏日常用的中成药，并结合科学的保健方法，能有效应对这些健康问题，为夏日生活保驾护航。

清凉油由薄荷脑、樟脑、薄荷油、桉叶油等多种成分精心配制而成，散发着独特的清凉气息。当人们遭遇伤风头痛、受暑眩晕时，只需取少许清凉油擦于印堂穴、左右太阳穴处，便能迅速起到消痛止晕的效果。在蚊虫肆虐的夏日，皮肤被叮咬后很痒，或是不慎出现轻度烫伤，涂抹清凉油可活血消肿、镇痛止痒，为肌肤带来及时的舒缓。但需注意，清凉油为外用药，眼睛、外阴等皮肤粘膜及破损处禁用，对其过敏者也应慎用。

十滴水，又称救急水，由大黄、辣椒、小茴香等制成。在高温环境下，若出现中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、腹痛、肠胃不适等症状，十滴水能发挥通窍、利气、健胃、除湿的功效。成人每次服用40滴，小儿每次20滴，可快速缓解不适。不过，孕妇忌用十滴水，且因其含有酒精成分，驾驶员、高空作业者也需慎用。另外，有高血压、心脏病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

人丹由薄荷脑、冰片、桂皮等十味中药制成，具有清凉解暑、祛风舒气、健胃生津的作用。对于经常出差、旅游的人来说，人丹是应对盛夏不适的得力助手。在闷热的车厢中，它能缓解晕车带来的不适；因饮食不规律引发消化不良时，服用人丹也可使肠胃恢复舒适。无论是在忙碌的行程中，还是在享受旅途的闲暇时光，人丹都能为人们的夏日出行增添一份安心。

藿香正气丸（水、散）由藿香、苏叶、桔梗等多味中药配伍而成，具有解毒和中、健脾燥湿的功用。在盛夏感受暑湿，出现四肢酸重乏力、胸闷心烦、恶心、呕吐、肠鸣腹泻等症状时，藿香正气系列药品能从根源上调节身体，缓解不适。尤其是在南方的梅雨季节，或是北方闷热潮湿的日子里，家中常备藿香正气系列药品，可随时应对暑湿带来的健康困扰。成人每次服用一包，日服2次。

盛夏时节，肠道健康面临严峻考验。外卖食品的卫生隐患、隔夜饭菜的变质风险，都可能引发急性肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。黄连素从中药提炼制作而成，具有强大的抗菌、消炎、止泻作用。成人每次服用3片，日服3次，小儿酌减，能有效遏制腹泻症状，守护肠道健康。但需注意，若腹泻症状持续不缓解或加重，应及时就医。

夏季高温，烫伤、烧伤的风险增加。由地榆、虎杖、黄连等中药制成的烧伤药，适用于因火、开水等导致的烫、烧伤患者。它能在创面形成保护膜，减少水分蒸发，减轻疼痛并防止局部感染。使用时，先将药水摇匀，用消毒棉球蘸取药水轻轻涂于清洁后的创面，每日3次，为受伤肌肤的恢复创造良好条件。

张彪医师提醒，药物储备固然重要，但日常保健更是维持夏日健康的关键。在饮食方面，西瓜、绿豆等清热解暑食物应成为餐桌常客。绿豆汤具有清热解毒、消暑利水的功效，是夏日饮品的佳选；西瓜水分足，能补充因出汗流失的水分，且富含维生素，可清热生津。规律作息同样重要，保证充足睡眠能提升身体免疫力，增强抵御疾病的能力。此外，正午时分应避免长时间户外活动，外出时做好物理防晒，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等，并及时补充水分，以维持身体的水平衡。

（大众新闻·鲁中晨报记者 张培 通讯员 王学斌）