医言堂｜“筋膜枪打爽了？医生提醒：筋膜枪用错=花钱找罪受！这几个部位千万别打！

本期科普专家：山东中医药大学第二附属医院 骨科 副主任医师 杨振国 

筋膜枪用错＝花钱找罪受！有人打到头晕手麻，有人按出淤血，这些部位千万别打：颈部、关节骨头、腰椎、腋窝腘窝、腹部，可能引发中风、磨损或神经损伤！

记住：只打肌肉丰厚处（如大腿），开最低档试水，单点不超过30秒，运动后半小时再用。酸爽不等于健康，出现淤青、麻木或疼痛请停用！科学拉伸+休息才是修复根本，别让筋膜枪背锅！