课本里的中医药——奥运会上的“中国印”

《道德与法治（五上）》展示了灿若繁星的古代科技，中医药学作为世界医学宝库中的瑰宝，至今仍闪耀着智慧的光芒。在世界瞩目的奥运会上，国内外运动员纷纷选择中医拔罐疗法来调理身体、缓解伤痛，这项古老的中医疗法为何能在全球运动员中圈粉无数？让我们一探究竟。

国家游泳队队员背后的罐印 

外国游泳运动员身上的罐印

中医师为国家射击队队员拔罐治疗

拔罐疗法的“前世今生”

拔罐法，古称“角法”，在我国已有两千多年的历史。古代医家在治疗疮疡脓肿时，用空心的牛角等动物犄角来吸血排脓，这就是拔罐疗法的雏形。

后来，又逐渐出现了竹罐、陶罐、玻璃罐等，治疗范围也日益广泛。

拔罐的操作方法

临床上，拔罐常用的操作方法有以下5种。

1.留罐法：将罐具吸拔在皮肤上5-15分钟，然后将罐起下。此法是最常用的拔罐方法，一般疾病均可应用。

2.走罐法：先在操作部位涂上凡士林等润滑剂，再将罐吸住，然后医生手握罐体，均匀用力，将罐沿着一定路线往返推动，直至走罐部位皮肤红润、充血甚至瘀血时，将罐起下。此法适宜于脊背、腰臀、大腿等面积较大、肌肉丰厚的部位。

3.闪罐法：将罐吸拔于所选部位，立即取下，再迅速吸拔、取下，如此反复，直至皮肤潮红。此法多用于局部皮肤麻木、疼痛或功能减退等病患，尤其适用于不宜留罐的部位以及儿童患者。

4.刺络拔罐法：在局部消毒，并用三棱针等点刺或皮肤针叩刺出血后，再在出血部位拔罐、留罐。此法具有清热活血作用，多用于治疗各种急慢性软组织挫伤、神经性皮炎、痤疮、皮肤瘙痒等。

5.留针拔罐法：是指在毫针留针过程中，在留针部位加用拔罐的方法，留罐时间一般在10-15分钟，然后起罐、起针。此法能起到针罐配合的作用。

留针拔罐法

拔罐有什么神奇疗效？

拔罐法借助火力排出罐内的空气，造成负压，使火罐吸附在皮肤上。气压的吸拔之力能刺激经络穴位，使体内的瘀血等“病邪”通过皮肤毛孔排出体外，从而达到疏通经络、调理气血、防治疾病的目的。

拔罐可以散寒湿、除瘀滞、止肿痛、祛毒热，常用于颈肩腰腿痛、急慢性扭伤、软组织挫伤等局部病证，也可用于伤风感冒、头痛、咳嗽、哮喘等病证，以及麦粒肿、丹毒等外科病证的治疗。

对于游泳、跳水等水上运动项目的运动员来说，长期的水中训练容易感受寒湿之邪，造成肌肉酸痛。拔火罐能促进体内湿气、寒气的排出，促进血液循环，对风湿痛有很好的疗效，不愧是奥运赛场上神秘的“东方力量”！

罐印颜色的“小暗号”

拔罐后，皮肤上会出现不同颜色的罐印，有的红，有的紫，很多人认为罐印颜色越深治疗效果越好，其实不然。罐印的颜色会受到很多因素的影响，与罐压大小、留罐时间、拔罐部位都有关，并能在一定程度上反映出目前的身体状况。

正常情况下，罐印通常呈现淡红色，颜色均匀，没有明显的肿胀或水疱，且在拔罐后一段时间内会随着身体的自我修复逐渐消退。这说明身体的气血运行较为顺畅，处于相对健康平衡的状态。

若罐印颜色青紫，一般提示体内有瘀血，或受寒较重；

若罐印有散在瘀点，多提示气滞血瘀；

若罐印颜色鲜红，多提示体内有热邪；

若罐印出现水珠、水泡，一般提示湿气较重；

以上表现需结合临床具体情况综合分析。

人人都可以拔罐吗？

拔罐作为中医绿色疗法，深受运动员欢迎，但拔罐虽好，并非人人适宜，还要请专业医生来判断和操作，切勿轻易“玩火”。

1.拔罐前避免饮酒、过劳、过饱或饥饿状态；

2.拔火罐后皮肤毛孔处于张开状态，容易受风着凉，不要马上洗澡，尤其是不要洗冷水澡；

3.高热、抽搐、痉挛等急性病禁止拔罐；

4.皮肤过敏或溃疡破损处禁止拔罐；

5.女性月经期及其他出血症禁止拔罐；

6.孕妇腰骶部和腹部不宜拔罐。

（文：蔡晓彤 陈蕊 刘泽逸）