寒假天天玩手机，10岁娃近视涨100度！北大人民医院青岛医院眼科提醒：定期视力检查很重要

新春启新程，开学启新篇。随着春节假期结束，全市中小学生顺利重返校园，上班族也全面返岗投入工作，而假期里高频使用电子产品、熬夜娱乐与作息紊乱的生活习惯，让不少学生和成年人出现用眼过度问题，眼睛干涩、视力下降、近视加深、干眼加重等状况集中显现，护眼成为当下开学复工的重要要务之一。

据北京大学人民医院青岛医院眼科往年数据显示，开学后1至2周是学生就诊高峰期。近期，医院眼科接诊的学生群体数量明显增多，视力筛查、医学验光配镜、干眼调理、近视度数复查等诊疗需求持续上涨，日均学生就诊量远超平日。不少孩子因假期无节制用眼，开学后出现上课看不清黑板、眼干眼涩、频繁眨眼揉眼等情况，家长这才匆忙带孩子前往医院检查，此时孩子的视力大多已出现明显下滑。

假期中，追剧、玩游戏、上网课、刷短视频、熬夜抢红包以及办公加班等行为，让孩子和成人的眼睛长期处于高强度、近距离用眼状态，进而引发眼睛干涩酸胀、异物感、视物模糊、畏光流泪、睁眼困难等一系列不适，这便是典型的视频终端综合征。

儿童青少年正处于视力发育的关键时期，假期长时间近距离用眼，是导致近视发生、度数快速加深的最主要原因。当前我国儿童青少年近视发展呈现出低龄化、高发化、重度化的趋势，一旦发展为高度近视，将会大幅增加眼底病变的风险，这一问题绝不可忽视。而成年人长期熬夜、过度用眼，极易诱发或加重干眼症，给日常工作与生活带来严重影响。

在医院眼科门诊，开学后的第一个周末就接诊了多名10岁左右的学生，这类孩子整个寒假沉迷手机、平板，日均使用时长达到4至5小时，几乎没有进行户外活动。开学后，孩子频繁出现眯眼、揉眼的行为，上课还会不自觉凑近黑板，经专业检查发现，部分孩子放假前仅为低度近视或处于近视前期，假期过后已发展为100多度真性近视，且伴有典型的重度视疲劳症状。除了青少年视力下滑问题，假期后成人干眼患者数量也显著增多，医院近期接诊了一位28岁的上班族患者，该患者春节假期每天熬夜刷手机、追剧、应酬，日均使用电子产品超10小时，复工后便出现眼睛干涩刺痛、异物感强烈、怕风畏光、看电脑几分钟就疲劳模糊的症状，经检查确诊为重度干眼症、睑板腺功能障碍，需要长期调理治疗才能缓解。

每年开学复工季，孩子假期视力“断崖式”下跌、成人假期干眼集中爆发的案例屡见不鲜，为此医院眼科专家提醒各位家长与上班族，开学护眼刻不容缓，及时进行眼部干预才能守住视力与眼部健康底线。

专家建议，开学初期所有学生应完成一次全面视力检查，精准排查近视、散光、视功能异常等问题，做到早发现、早干预、早矫正。缓解视疲劳与干眼症，可坚持每天进行眼部热敷，严格遵守20-20-20用眼原则，科学使用不含防腐剂的人工泪液舒缓眼部不适。高度近视人群要避免蹦极、剧烈跑跳等剧烈运动，开学后及时完成眼底检查，防范眼底病变风险。同时，学生要保持标准读写姿势，牢记一尺、一拳、一寸的用眼规范，杜绝躺卧、歪头、边走边看等不良用眼习惯，快速调整作息，减少电子产品使用，保证每天充足的户外活动，从源头保护视力健康。上班族复工后需减少熬夜与长时间盯屏，连续用眼时间不超过1小时，若出现持续干眼、刺痛、视物模糊等症状，切勿拖延，应及时到医院检查治疗。

据了解,北京大学人民医院青岛医院眼科中心依托北京大学人民医院眼科成立。由北京大学人民医院专家带队，临床经验丰富，团队力量雄厚，手术技术精湛，达国内先进水平。

诊疗范围包括：睑板腺功能障碍、干眼症、睑内翻倒睫、眼睑及眼眶病变及眼部整形术、眼外伤、泪道疾病、翼状胬肉、羊膜移植术、角膜移植术、结膜病、角膜病、老年性白内障、青光眼、玻璃体疾病、视网膜疾病、新生儿相关眼病、斜视、弱视、近视防控等。随着眼科仪器设备以及人才的不断增加，科室的诊疗范围涵盖了新生儿至成人的各个生命周期。

(半岛全媒体记者 滕镜淑 通讯员 刘裕）