泰山区上高街道学苑社区开展情绪管理分享会

学会情绪管理，培养阳光心态。12月22日下午，泰山区学苑社区团支部联合街道团工委走进泰山区人才公寓开展“情绪管理”分享会。街道团工委、社区及物业员工代表、居民代表、青年志愿者等，30余人参加本次活动。

做好情绪管理，乐享幸福人生。活动特别邀请泰安市心理协会沙金老师，以“认识情绪”为切入点，通过情景故事体验等环节，讲解认识情绪对个人影响及心理健康的重要性，并掌握心理疏导方法，学会缓解压力。在如何预防焦虑症方面，沙老师建议大家学会管理情绪，正确处理人际关系、寻找新的情绪出口缓解情绪。同时，沙老师也建议要学会倾听与倾诉，培养健康的爱好，坚持每天至少半小时的运动来调整情绪，保持身心健康。现场气氛活跃，大家相互分享学习体会和参与感受，纷纷表示活动举办的非常及时，讲到了大家的心坎里，受益匪浅。

活动的开展，在有效缓解生活压力的同时让大家认识到心理健康的重要，引导大家通过情绪管理、转换心态、改变认知等方法释放生理和心理压力，培养积极乐观的生活方式和生活态度，以更加健康阳光的心态，全身心地投入到工作和生活中来，促进家庭和睦、社会和谐。（大众新闻客户端记者 曹儒峰 通讯员 李晓晓 报道）