二十四节气打开山东｜处暑，来一场运动之旅

处暑，暑热终结者。在这炎热逐渐退却的日子里，我们迎来了秋季的第二个节气——处暑，是时候跟风来一场运动之旅了。

《月令七十二候集解》中这样解释：“处，止也，暑气至此而止矣。”如此表达，言简意赅。处暑，名为“出暑”，标志着盛夏的热浪正式谢幕。

处暑三候为：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。意思是说，此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，为过冬做准备；天地间的万物开始凋零，秋风渐肃；农作物也到了饱满成熟的时刻。

处暑之后，我们便会彻底告别炎热的“三伏天”，进入一段恬静凉爽的初秋时光。这个时候，恰好可以感受到山东的四季分明。

秋意渐浓，也正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。 

不如趁此机会，让在空调房中蜷缩一夏的身体，与秋天来个亲密接触吧！

水上扬帆，与浪花共舞

青岛奥帆中心是2008年北京奥运会帆船比赛的场地，如今2024年巴黎奥运会刚谢幕，这里又火了一次。

虽不能真的踏上竞技场，但这里可以让你拥有极致的帆船体验。

在奥帆中心，可以体验多种帆船运动。有互动性强的单体运动帆船，这种竞赛级运动型帆船，设计运用了不倒翁原理，安全性能高，操作灵活，适合初次体验的游客。

 摄影：曲寓直

还有豪华帆船，既能在海上航行，又有十足的安全感，老少皆宜。踏上帆船的甲板，沉浸于这壮美的航海画卷之中，与大海融为一体，感受着海风的轻拂与海浪的拥抱。

日照奥林匹克水上运动公园，是2008年北京奥运会帆船帆板指定训练场地，被批准为“国家水上运动训练基地”。

日照这座枕海而眠的宁静海滨小城，已然成为了阳光时尚的“水上运动之都”。运动公园水质清澈，风光旖旎，是水上运动爱好者的天堂。无论是皮划艇还是水上摩托，都能让你在激情与速度中找到心灵的释放。

还有潍坊滨海新区，这里专业的设施和完善的服务，吸引了众多帆船爱好者。初学者在专业教练的带领下，也能在蓝天与大海之间翱翔。

如果你喜欢更为安静的帆船体验，也可以选择济南雪野我爱帆船俱乐部，那里的雪野湖波光粼粼，静静地在水面上划行，可以感受水波不兴的平和与宁静。

摄影：邵凯

登高徒步，心向远方

摄影：王立山

山东不仅有迷人的海岸线，还有令人向往的山峦。

泰山，作为中国的五岳之首，从不缺乏征服者。站在泰山之巅，迎接日出的那一刻，足以让人忘记一路的辛苦。

晨曦微露时分，旭日从东方冉冉升起，金光洒满山巅，那是对征服者的奖赏。攀登者们在汗水与疲惫中，逐渐领悟到一种内在的力量，那是坚持的意志与超越自我的勇气。

如果说泰山是雄壮的，那沂蒙山便是温柔的。沂蒙山，不同于泰山的雄伟与苍劲，它以水雾缭绕、乡音悠扬的柔情，感染每一个踏足此地的人。沂蒙山的每一片树林、每一条溪流，都仿佛带着一份旧日时光的味道。

行走在沂蒙山的山道上，空气中弥漫着水气的清新，耳边是潺潺的流水声与远处的村庄传来的鸡鸣狗吠。这些自然之声，交织成一曲和谐的山水之歌。

崂山风景区特约摄影师 王华

崂山，是海与山的完美结合。这里不仅有壮丽的海岸线，还有满山的茶园与葱郁的森林。崂山并不以高峻闻名，而以悠闲惬意惹人喜爱。

登上崂山，远处是大海与山峦交相辉映，脚下是城市的红瓦绿树，山风轻拂间，心神俱静。在崂山，都市的喧嚣被遗忘，只剩一片心底的宁静，若是能品味一杯绿茶的清香，那就再好不过了。

在山东的群山之中，潭溪山以“友好”被人所知。这里的山水并不以险峻著称，却以其温和的自然环境与丰富的人文资源，成为家庭旅行的理想之地。

行走在潭溪山，你会感受到一种从容与自在。潭溪山的湖泊清澈见底，山间的小路曲径通幽，还有各种娱乐设施和可参观游玩的景点，无论是大人还是小孩都可以在此找到归属感。

初秋的九如山，还保持着夏日的生机和活力，但气温舒爽了不少，山水间的清风携带了几丝凉意。石桥、小径、古树、溪流，皆透露出一股文艺气息。

行走在九如山，你会仿佛置身于一幅水墨画中，山水相映，意境悠远。在这里，你可以静静地坐在一块青石板上，聆听风吹山林的悸动。

惬意骑行，听风在耳边呼啸

骑行，是一次与自然的浪漫对话，是一种慢下来、感受生活的方式。在山东，每一条骑行线路，都有着它独特的风景与魅力。

雪野湖，仿佛一块遗落在人间的明珠，静静地嵌在这片山水之间。骑行在雪野湖的环湖路上，四周的景致如诗如画。道路平坦宽阔，两旁是郁郁葱葱的树木，树影斑驳，为路人撑起了一片绿荫。

随着脚下的踏板一上一下，时间悄然流逝。湖畔的空气中带着一丝湿润，混合着泥土与草木的气息，让人渐渐忘记了时间。

图片：刘银刚

相比于雪野湖的宁静，东平湖则多了一份历史的厚重感。

这片湖泊自古便是水运要道，承载了无数的历史故事与传奇。东平湖的湖面辽阔无垠，远处的山峦如同守护者一般，静静地伫立在湖畔。骑行于此，感受着半山半水的独特风情，反而心生安定。

潍坊的齐鲁天路是鲁中地区一条蜿蜒在山间的景观公路，被誉为“山东的天空之路”。这条路贯穿群山之中，全程约200公里，是骑行爱好者的梦想之地。

骑行在齐鲁天路上，可以感受到从山脚到山顶的不断攀升，景色随着海拔的变化而变化。

蜿蜒的山路、陡峭的坡道，还有山间的森林、溪流和田野……丰富的自然景观在眼前徐徐展开。当抵达山顶，环顾四周，群山连绵，云雾缭绕，那种征服自然的成就感油然而生。

骑行在阳光海岸绿道，是一次与海风和阳光的亲密接触。这条绿道依偎在黄海之滨，全长约30公里，贯穿了日照的主要海滨景区，是山东最美的海滨骑行线路之一。

一路上，蓝天碧海尽收眼底，海风拂面而来，还带着大海特有的咸腥味。

洁白的沙滩、静谧的渔村、点缀在海边的灯塔和栈桥，从身边缓缓经过。这一路，每一个转角都有新的风景，每一阵海风都带来新的感受。

骑行结束后，停下车子，脱掉鞋子，踩在柔软的沙滩上，再享受一下大海的温柔。

摄影：王军

组图来源：日照市旅游摄影协会

秋日来山东，无论是扬帆出海，还是登高徒步，或是惬意骑行，都能得到满足。

处暑已至，秋意来袭，让我们来一场说走就走的运动之旅，让蜷缩了一夏的身心，得到新的释放！