《顺时养正》24节气养生诗画海报：24张图，藏着中国人最浪漫的时间观

当节气从日历走进一幅画，当《黄帝内经》从古籍化作一首诗——二十四节气，不再只是农人的时令坐标，更是一套关于“如何好好生活”的东方生命美学。

中国人对时间的感知，从来不是冰冷的数字。

我们不说“一月”，我们说“立春”；不说“七月”，我们说“小暑”。每一个节气的名字，都是一首诗——寒来暑往，秋收冬藏，风霜雨雪，花开花落。五千年来，中国人就这样循着节气的节拍，播种、收获、休养、期待。

2026年，一组名为 《顺时养正——二十四节气养生诗画海报》 ，将这份古老的时间智慧，铺陈于方寸画幅之间。

24张海报，24个节气，24首经典古诗词，24首原创七言养生绝句，24处典籍出处。

这是一次关于时间的视觉创作，也是一部用画笔写就的养生长卷。

何为“顺时养正”？

“顺时”，顺应四时之序、节气之变。春生夏长，秋收冬藏，人体气血的运行、脏腑的盛衰，无一不与天地同频。

“养正”，养护一身之正气。《黄帝内经》开篇即言：“正气存内，邪不可干。”顺应天时以养正，便是中医养生最根本的智慧。

这套海报以此为魂，贯穿始终。

每一幅画面，都是一次与节气的深度对话：

立春，以杜甫的诗意铺陈底色，东风解冻，草木初萌，韭菜香椿入馔，唤醒沉睡一冬的阳气；

夏至，韦应物笔下“昼晷已云极，宵漏自此长”，阳极阴生，湿热交蒸，画面在浓荫蝉鸣中藏一缕微凉；

秋分，谢逸的“风清露冷秋期半”，寒暑均平，丹桂飘香，天地间一片澄明；

大寒，邵雍感叹“旧雪未及消，新雪又拥户”，而元稹早已告诉我们——“梅柳待阳春”，在最冷的日子里，看见即将到来的春天。

寒来暑往，周而复始。每一张海报都藏着一种人生观：最萧瑟的季节，往往孕育着最深的希望。

二十四节气对中国人而言，从不是一个单纯的“时间节点”。它关联着家国，关联着文化，关联着爱情，关联着人生。这套海报所表达的，远不止寒来暑往——它在时序更迭中，诉说一种“周而复始、生生不息”的生命哲学。

顺应天时，养护正气。

这不是一套海报。

这是一本用节气写就的《岁时笺·养生册》——

二十四页，页页有诗，页页有养，页页有人间的寒温与深情。

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作者：丁梅  徐静  季娟（青岛市黄岛区中心医院）

           刁琸（合肥工业大学）