3月21日是第26个世界睡眠日，今年的主题为“优质睡眠，美好生活”。人的一生，大约三分之一在睡眠中度过。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍，“如何睡个好觉”已成为全民健康的关注点之一。
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